counter create hit

فوائد التفاح الأخضر للتخسيس

سُئل سبتمبر 10 في تصنيف معلومات عامة بواسطة رهف

مرحبا بكم زوارنا الكرام في موقعكم موقع فايدة بوك والذي يسرنا دوما أن نقدم لكم فيه كل ما هو جديد ومفيد فى عالم الصحة والجمال واليوم نضع بين أيديكم نبذة عن فوائد التفاح الأخضر وعلاقته بالريجيم 

الكمية المسموح بتناولها من التفاح الأخضر
 إن تناول كميةً أكبر من التفاح الأخضر لا يعني ذلك الاستغناء عن باقي الأطعمة، مثل الأطعمة الغنية بالبروتين، والبيض، والبذور والمكسرات، ولكن يجب تناولهما جنباً إلى جنبٍ، فهذا يساعد على الشعور بالشبع بشكلٍ أكبر، كما أنه يجب تناول ما يوازي كوباً من التفاح الأخضر في الحميات، التي يجب تناول فيها كمية 1200 سعرة حرارية، وكوباً ونصف في الحميات التي يجب تناول فيها 1400 سعرةً حرارية.
 فوائد التفاح الأخضر في الرجيم
يعتبر التفاح الأخضر من الفواكه الأقل سعراتٍ حرارية مقارنةً مع فواكه أخرى مثل الموز. يحتوي التفاح الأخضر على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع لفترةٍ طويلة، والتي تحد وتعالج الإمساك واضطرابات المعدة
. يحتوي على الكربوهيدرات بشكلٍ يساعد على النشاط وعدم الخمول والكسل.
 لا يحتوي على أي كميةٍ من البروتينات أو الدهنيات.
ولتحقيق نتائج أكثر فعاليةً في تخسيس الوزن يتم اعتماد عصير التفاح الأخضر، والذي يتكون من ثمرتين من التفاح الأخضر، وثمرتين من الأناناس، وحفنة توت، وكوبين من ماء جوز الهند بالإضافة إلى شريحتين من البطيخ وتناوله صباحاً، فهذا العصير غني بالألياف والكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة صباحاً، وتساعد على الشبع، وبالتالي الحصول على نتائج أفضل ووزنٍ مثالي. 


إجابتك

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
تأكيد مانع الإزعاج:
لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك سجل دخولك or أو قم بإنشاء حساب جديد.

اسئلة متعلقة

0 إجابة
0 إجابة
سُئل أغسطس 15، 2018 في تصنيف الصحة بواسطة allam
0 إجابة
سُئل أغسطس 9، 2018 بواسطة yousef.91
1 إجابة
سُئل نوفمبر 30، 2016 في تصنيف معلومات عامة بواسطة مجهول
0 إجابة
...